Vielleicht kennst Du das auch. Du arbeitest und kommst erschöpft daraus hervor. Irgendwas war heute nicht angenehm und du hast viele für dich unangenehme Gefühle erlebt. Du hast viel Energie benötigt um den Arbeitstag zu Ende zu bringen und jetzt bist du erschöpft. Du hast keine Zeit und Energie mehr für Leben. Einfach nur hinsetzen, Essen, was gerade da ist. Fernseher an und einfach nur befüllen lassen. Bitte nicht mehr denken und auf keinen Fall fühlen. Danach ins Bett fallen und einfach nur schlafen, mit leerem Kopf einfach tief abtauchen.
Hat das nicht gut geklappt. Fühlen war abgestellt und eine Stille zog ein. Stille vom Außen und Innen. Ein Muster, das ihren Sinn erfüllt hat.
Zwei Tage später ist wieder so ein schrecklicher Tag. Warum dieser Tag sich so anfühlte, kannst du vielleicht noch nicht einmal erkennen, doch du bist ohne Energie daraus hervorgegangen. Es fühlte sich an, als ob jemand dir sämtliche Energie abgesaugt hat. Du bist erschöpft und das Muster von neulich fällt dir ein. Also schnell etwas greifen was da ist und vor den Fernseher. Bitte nichts zeigen wo ich denken oder fühlen muss, einfach nur abtauchen. Ach, wie schön die Serie ist dafür genau geeignet.
Mit der Zeit kennst du die Serienschauspieler wie gute Freunde. Du erlebst mit ihnen das Leben – ihr Leben, dass dir gezeigt werden soll. Du freust dich mit ihnen und trauerst mit ihnen. Du schaust Serienteil für Serienteil, bis spät und merkst nicht wie die Zeit vergeht. Die Freude auf morgen steigt, denn dort kannst du sehen, wie die Serie weitergeht, dafür hast du schon einen privaten Termin abgesagt, es ist ja gerade so spannend.
Doch, was passiert mit Dir? Was passiert mit deinem Leben?
Du hast dein Erleben und Empfinden freiwillig abgeschaltet. Dich von dir distanziert und willst nicht mehr hinschauen. Du möchtest nur noch „?“…. Was ist es was du möchtest?
Wenn du dieses Muster kennst, so schaue gerne einmal genau hin. Was passiert gerade mit Dir? Wo ist deine unglaubliche Freude, dein Schmerz und deine Empfindungen?
Was sagt dein Körper dazu, dass er einfach abgeschaltet wird und sitzen bleibt? Hörst du noch auf ihn oder ist auch dieses Empfinden bereits im Einströmen von fremden Geschichten weg.
Manchmal ist unser Leben nicht einfach, doch dieses sind die Momente, wo es heißt, hinzuschauen, ganz genau zu beobachten und neue Wege zu finden. Wir und auch du bist nicht allein damit. Viele Menschen kennen dieses Muster, doch du kannst dich bewusst für dich und dein Erleben entscheiden. Nur Du hast die Möglichkeit aufzustehen und dein Leben für dich interessant und schön zu gestalten.
Was ist es, was dich aus dem Sitzen und Abschalten holt?
Was ist es was dich ins Handeln und Empfinden holt?
Was hast Du immer schon gerne gemacht?
Was war es, dass dich vor dem Sitzenbleiben interessiert hat?
Stelle dir gerne diese Fragen und spüre einmal hinein, was du genau heute anders machen möchtest. Ein klein wenig anders. Ein kleiner Schritt zu dir und zu deinem Empfinden.
Wir sind soziale Wesen, vielleicht möchtest Du genau heute mit einer Person in Kontakt gehen. Mache es und überlege nicht lange.
All diese Zeit des Sitzenbleibens ist eine vergessene Zeit. Wenn du später zurückblickst, hat du keine Erinnerung an die einzelnen Momente des Sitzenbleibens. Sie gehen über in das einerlei, da sie keine Bedeutung für dich hatten. Diese Zeit hat kein starkes Empfinden oder Lernen von neuem.
Du hast ein wunderschönes Leben geschenkt bekommen. Manchmal tut es weh und manchmal bringt es dich in die Freude und das Glück, doch das eine bedarf das andere um überhaupt bemerkt und wahrgenommen zu werden. Beide Seiten sind notwendig und beide Seiten bilden diesen wunderbaren Menschen aus dir heraus. Von beiden Seiten kannst du lernen und dein Leben immer wieder neu formen. Schaue genau hin und unterstütze das wunderbare – deine Menschlichkeit.
Es ist ganz einfach, den ersten Schritt zu tun. Tue dir gutes, hole dir Freude ins Leben, nehme mehr Lebens-mittel wie Nahrungsmittel auf, bewege dich. Gehe in die Verbindung mit Menschen und deiner Umwelt. Mache den Tag zu etwas besonderem mit winzig kleinen oder großen Erlebnissen. Dann blicke zurück und erinnere dich an diese besonderen Momente des Glücks und sammle sie wie Schätze. Sie dürfen angeschaut werden und deinem Leben eine Bedeutung geben. Unser Gehirn behält vor allem die Momente, die emotional stark befüllt sind. Diese Momente leben in unserer Erinnerung weiter und können immer wieder angeschaut und empfunden werden.
Aufstehen, erste Schritte machen und schönes ins Leben holen mit Empfindungen und vielem mehr.
Sollte dir dieses nicht möglich sein, so stelle dich diesem und hole dir Unterstützung. Du bist nicht allein. Es gibt viele Coaches, Therapeuten und Seelsorger, die dir hier ihre Unterstützung bieten können.
Du bist zu wertvoll, um dein Leben auszusitzen und einfach nur sitzen zu bleiben.
Vielleicht möchtest Du deine Ressourcen steigern, dann gehe in den Stolz, die Sicherheit und Entspannung, die Dankbarkeit, die Ehrfurcht und die Positivitätsresonanz. Mache die Übungen aus meinem Licht-Impuls und lasse diese Kraftvolle Emotionen für dich wirken.
Vor Jahren habe ich das Hörbuch „Wenn ich nur noch einen Tag zu leben hätte“ von Anselm Grün gehört. Vielleicht ist dieses auch etwas für dich? Wie sehe dieser eine Tag aus und wie sehe dein Leben aus, wenn du jeden Tag all das schöne und wertvolle in dein Leben holst?
Wenn Du möchtest, so kannst du mit den folgenden Impulsfragen einen kleinen Schritt auf dich zumachen. Lasse Dir bei der Beantwortung Zeit und spüre, ohne zu werten in dich hinein.
Wann möchte ich wegschauen und mein Empfinden abschalten?
Womit kann ich mein Leben wieder lebendig und lebenswert machen?
Möchtest Du sitzen bleiben oder bewusst leben?
Ich wünsche Dir eine energiereiche Zeit, Zeit, in der du aufstehst und dir schöne Momente bewusst in dein Leben holst, Zeit, in der du dich mit selbst erlebter Freude und Glück beschenkst, und Zeit, in der du den Mut hast, dich von dem zu verabschieden, was dir die Energie zieht.
Du darfst dein Leben kraftvoll genießen, mache es zu etwas wunderschönem.
