Liebe:r …, wenn ich dich anschaue, erkenne ich so viel Freundlichkeit und Strahlkraft in dir. Du bist für mich eine wärmende und wertschätzende Begleitung. Ich habe bei dir die Möglichkeit mich vertrauensvoll fallen zu lassen und wenn ich Unterstützung benötige, so bist du für mich da …
Dieses könnte ein Ausschnitt aus einem Liebesbrief sein. Doch was hat das mit Persönlichkeits-entwicklung zu tun?
Im Coaching wird der Liebesbrief als besonders schönes Tool genutzt, um bei der Findung von Fähigkeiten und Eigenschaften zu unterstützen.
Oft sind wir konditioniert auf Dinge zu schauen, die wir noch nicht in Perfektion beherrschen oder die noch nicht schnell genug umgesetzt werden. Wir erkennen unsere Einzigartigkeit nicht, unsere besonderen Fähigkeiten und Eigenschaft liegen im Verborgenen.
Es gibt wenige Momente im Leben, an denen mir jemand offen und ehrlich sagt, welche Kompetenzen und Fähigkeiten an mir schätzenswert oder für mein Gegenüber besonders stark ausgeprägt sind. Zeugnisse aus der Grundschule oder auch berufliche Zeugnisse können Beschreibungen dieser, meiner Fähigkeiten und Gaben erhalten. Jeder Liebesbrief ist gefüllt mit positiven und wertschätzenden Worten, mit Eigenschaften der Empfänger, die liebenswert und beachtenswert für die Briefschreiber erscheinen. Liebesbriefe sind positiv und wohlwollend.
Vielleicht hast Du evtl. noch deine erhaltenen Liebesbriefe aufgehoben. Schaue gerne einmal hinein, was hat man dir über dich gesagt? Welche Fähigkeiten hast du? Was zeichnet dich aus?
Schließe gleich einmal die Augen und denke darüber nach, wen du bitten könntest Dir einen ehrlichen, positiven und wohlwollenden Liebesbrief zu schreiben. Wichtig ist, es sollte ein Liebesbrief sein und keine Aufzählung deiner Leistungen, wie zum Beispiel: das Abitur mit 1.5 bestanden, den und den Job oder das erhaltene Zertifikat. Hierbei geht es um deine Kompetenzen, Eigenschaften und Stärken, das, was andere Personen an dir schätzen und lieben.
Bitte die dir eingefallenen Menschen, dir einen Liebesbrief zu schreiben und schaue was kommt. Sollte jemand ablehnen, egal aus welchem Grund, so ist es egal, du möchtest ja freiwillige und wertschätzende Liebesbriefe, um etwas über dich zu erfahren.
All diese Liebesbriefe, die du bereits erhalten hast oder erhältst zeigen dir Eigenschaften und Bestandteile von Dir und machen diese für dich sichtbar. Ein Liebebrief kann auch ein:e gute:r Freund:in, jemand aus deiner Familie schreiben. Es geht um einen Brief mit wertschätzenden Eigenschaften.
Bis hierhin war der Licht-Impuls nur die Beschreibung des ersten Teils, die Kür folgt noch.
Nimm dir ebenfalls Zeit für dich. Setze dich hin und schreibe dir selbst einen positiven und wertschätzenden Liebesbrief. Schaue in dich hinein und schreibe in einer liebevollen und positiven Sprache, was du an dir schätzt, was dich ausmacht und zu diesem einzigartigen und wunderbaren Menschen macht, der du bist.
Wichtig ist, dir auf jeden Fall genügend Zeit für deinen Brief zu nehmen. Es geht hier nicht um eine Checkliste – Haken dran, fertig. Du schreibst an Dich! Gerne kannst du dir auch Pausen nehmen.
Im dritten Teil geht es darum die Inhalte dieser Liebesbriefe wahrzunehmen.
- Lese dir die Liebesbriefe laut vor.
- Lese dir die Liebesbriefe laut vor und nehme dieses dabei auf. Spiele die Aufzeichnung ab. Vielleicht hörst du dir die vorgelesen Briefe mehrfach an.
- Lese die Briefe mehrmals.
- Vielleicht kann dir jemand diese Briefe liebevoll und laut vorlesen.
Achte darauf, was mit dir passiert. Hole deine Erkenntnisse in dein Bewusstsein und werde dir gewahr, wer Du bist. Du bist dieser wertvolle und einzigartige Mensch über den hier hiergesprochen wird.
Wenn Du möchtest, so kannst du mit den folgenden Impulsfragen einen kleinen Schritt auf dich zumachen. Lasse Dir bei der Beantwortung Zeit und spüre, ohne zu werten in dich hinein.
Was sein meine Kompetenzen?
Welche Eigenschaften von mir schätzen andere sehr?
Was sehen andere in mir?
Was sehe ich im mir?
Was macht mich bunt, vielfältig, einzigartig schön und wunderbar?
Ich wünsche Dir eine erkenntnisreiche Zeit, Zeit, in der du deine Eigenschaften erkennst, Zeit, in der du dir voller Wertschätzung schreibst, Zeit, in der du aus den Briefen deine Vielfalt erkennst und eine Zeit, in der du etwas Neues über dich entdeckst. Du darfst dich erkennen und bewusst annehmen.
